飲み会・パーティーでは「生ハム」に要注意！

知ってるだけで行動が変わる豆知識
「がんばらない！ダイエット」をお届けします。

生ハムはカロリーがお高め！

最近ではパーティーシーズンに頻繁に登場する生ハム。生ハムを看板メニューとする居酒屋やバーも増えてきました。
生ハムは他のハムに比べて、さっぱりとしていて食べやすいイメージがあります。

しかし、実際はボンレスハムに対して倍以上のカロリーが。。。

今は「生ハム食べ放題」を実施しているお店も。食べる量には十分注意！積もったカロリーが、体脂肪となって身体に蓄積されることは覚えておきましょう。
このシーズン、無事に乗り越えたいですね！

今回は「生ハムが高カロリー」というテーマでしたが、併せて覚えておきたいのはダイエット中のお酒の選び方です。
こちらの記事も同じようにチェックしておきましょう！

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「がんばらない！ダイエット」では
知っているだけで毎日の行動が
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“わかりやすく・簡潔に・プラスワン”
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健康になることへ
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届けたい気持ちで書いています。

がんばらなくても
「知っているか知らないか」で
大きく変わってきます。
少しずつ納得感を持ちながら
知識を身につけて
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整った腸内の細菌は、やせるために必要な栄養素を作ってくれます。

ミールトレーニングでは【やせる栄養食】として腸内環境を整える食事を大切にしています。

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