飲み会・パーティーでは「生ハム」に要注意!【がんばらない!ダイエット】

知ってるだけで行動が変わる豆知識
「がんばらない!ダイエット」をお届けします。

生ハムはカロリーがお高め!

最近ではパーティーシーズンに頻繁に登場する生ハム。生ハムを看板メニューとする居酒屋やバーも増えてきました。
生ハムは他のハムに比べて、さっぱりとしていて食べやすいイメージがあります。

しかし、実際はボンレスハムに対して倍以上のカロリーが。。。

  • ボンレスハム100g / 118kcal
  • 生ハム100g / 247kcal

今は「生ハム食べ放題」を実施しているお店も。食べる量には十分注意!積もったカロリーが、体脂肪となって身体に蓄積されることは覚えておきましょう。
このシーズン、無事に乗り越えたいですね!

\ がんばらない!プラスワン /

今回は「生ハムが高カロリー」というテーマでしたが、併せて覚えておきたいのはダイエット中のお酒の選び方です。
こちらの記事も同じようにチェックしておきましょう!

「お酒が大好きなダイエットチャレンジ中の方へ」

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「がんばらない!ダイエット」では
知っているだけで毎日の行動が
少し変わるような知識を
“わかりやすく・簡潔に・プラスワン”
をモットーに自分が美しくなること、
健康になることへ
本気で取り組んでいる方に
届けたい気持ちで書いています。

がんばらなくても
「知っているか知らないか」で
大きく変わってきます。
少しずつ納得感を持ちながら
知識を身につけて
「がんばらない!ダイエット」を
体感していただければ嬉しいです。

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