<新年ダイエットクイズ!>A Happy New Year 2020!!!【がんばらない!ダイエット】

がんばらない!ダイエット
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知ってるだけで行動が変わる豆知識
「がんばらない!ダイエット」をお届けします。

新年あけましておめでとうございます!

2019年に引き続き、2020年もダイエットを継続し、美しく健康な身体を磨いて、自分を大切にすることを積み重ねていきましょう^^

さて、新年の目標を立てることにプラスして、2020をより加速するために、しっかりと2019の振り返りをしておきましょう!!

昨年の記事からクイズを6問出題しますので、チャレンジしてみてくださいね。

①脂質をエネルギーとして燃焼してくれるビタミンは何でしょう?あわせて、そのビタミンを多く含む食材をお答えください。

答えはこちら↓
揚げ物をなかったことにしてくれるビタミン?!食べるべき食材はこれだ!

②1番カロリーが低い豚肉の部位はヒレですが、スーパーで手頃なお値段で手に入る低カロリーな部位は何でしょう?

答えはこちら↓
豚はどの部位が1番低カロリー?

③カロリーが砂糖の約半分で、善玉菌のご飯となり腸内を整えてくれる糖質は何でしょう?あわせて、その糖質を多く含む食材をお答えください。

答えはこちら↓
甘いものが食べたくなった時の対処法

④おかずやサラダのカサ増しに使えたり、お茶やスープに混ぜることでお腹を膨らませてくれる、食物繊維がたっぷり含まれる食材は?

答えはこちら↓
「たくさん食べたい!」方への救世主(注意点までアドバイス有)

⑤カルシウム・カリウム(むくみ解消!)・ビタミンB1(糖質の代謝促進!)・ビタミンC・食物繊維などが含まれる、スーパーで安価で手に入るダイエットの強力なパートナー食材は?

答えはこちら↓
実は万能!安くて栄養満点の◯◯のポテンシャル

⑥「畑の肉」と呼ばれるほど植物性タンパク質が含まれるお豆腐。絹ごし豆腐を木綿豆腐を比べた時に、以下2つはどちらの特徴でしょうか?
 1. カロリーが低いのは?
 2. タンパク質・カルシウム・鉄が多く含まれるのは?

答えはこちら↓
豆腐がもっと好きになる!なぜ豆腐が万能なのか徹底解説

いかがでしたでしょうか?
今年も食に関するダイエット・健康・美容の情報を発信していきます!
2020年もどうぞよろしくお願いいたします。

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“わかりやすく・簡潔に・プラスワン”
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健康になることへ
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届けたい気持ちで書いています。

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