こんにちは！
カロリア事務局です。
2021年もあっという間に半分が過ぎましたね。
みなさんは今年、なにか目標を掲げていらっしゃいましたか？
ダイエットのこと、お仕事のこと、趣味のこと、健康管理のこと…
テーマはいろいろあるかと思いますが、
上半期を終える今「今年の目標」についてぜひ再確認してみませんか？
私は運動不足が続いているため
毎日３分でもいいので筋トレを続けることを目標にしています！
春の２ヶ月は一旦サボってしまったのですが、
ここ１ヶ月で再開できました＾＾
継続することは本当に難しいですが、
確実に自信につながることを実感しています。
そして、このコロナ禍のなか。
誰しもが大なり小なり頑張ってきた上半期だったのはないでしょうか？
そんなご自身を、たくさん褒めてあげてくださいね！
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最後までご覧ください＾＾
カロリア式ファスティングでダイエット！
「ファスティングするけど、すぐに戻って痩せない」
という方がいらっしゃいます。
ファスティングインストラクターの指導のもと
継続的にサポートを受けている場合は別ですが、
そう仰るのは自己流のファスティングをされる方に多いので、
少しだけアドバイスをしたいと思います。
「ファスティングとダイエットは別物です」
・・・あれ？ファスティングの効果はダイエットって言ってなかった？
という感じでしょうか。
確かに体重は減ります。
そして、味覚が変わるので、
それを維持していただけると痩せた体型を維持することが可能です。
ですが、やっと終わった！と、
もとの太る食生活に戻ってしまっては、
また太ることまちがいないんです。
（痩せること以外のファスティング効果は
しっかりありますので、ご心配なく！）
本来ダイエットとは普段のお食事のことなので、
普段のお食事が変わらないと体型も変わらないのです。
でも我慢しないで一気に普段のお食事を変えるのは至難の技なので、
カロリアではファスティングでリセットされた脳と体のときに
食事を変える練習をしていきます。
そうするとどうなるか・・・
↓↓
３ヶ月経つと別人に変われるんですよ〜
カロリアのミルトレ3ヶ月コースで
全くの別人になったとおっしゃる結果は以下の通りです＾＾
【M.M.様 38歳・女性・事務】
体重 62.5kg → 55.3kg トータル -7.2kg
体脂肪 34.8% → 30.0％ トータル -4.8%
＝＝＝＝＝＝＝3ヶ月を終えられてのご感想＝＝＝＝＝＝
これまでの私は、カラダの声を全く聞いていませんでした。
仕事をするための活力はコーヒーと紅茶に甘いもの。
これらが毎日手放せませんでした。
運動する習慣もなかったため、
気づけば体重は人生でMAX。
そんな私に追い打ちをかけるかの様に、
体調が悪化し負のスパイラルに陥ってしまいました。
そこで一念発起してサロンに通う事にしました。
１回目のファスティングから、みるみる変わりました。
体重と体脂肪率も落ちたのはもちろんですが、
味覚がリセットされた事により、
あんなに手放せなかったコーヒーに紅茶と甘いものが
ぴたっと止める事ができたのです。
サロンでカウンセリングをする事で
自分のカラダの声をよく聞くようになり、
そしてココロも前向きになってきました。
サロンに通う前の私と３ヶ月通い続けた私では、
見た目も中身も全くの別人です。
これからも定期的にファスティングを生活の中に取り入れて、
カラダの声をきいて行きます！
どうもありがとうございました。
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メルマガを読んだ痩せたいあなたは、今から３ヶ月間、
カラダの声を聞いて食事を変える意識をもって実践してください♪
継続は力なり！
かならず結果はついてきます。
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おわりに
ショップメルマガ、いかがでしたでしょうか。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、今日はここまで(^^)/
みなさんとご一緒に、この期間私もファスティングに取り組みます。
一緒に体の変化を楽しみましょうね♪
明日も皆さまが元気でいい事がいっぱいある日となりますように。
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