こんにちは!カロリア事務局です。
昨晩はオリンピックの開会式でしたが
みなさんもご覧になりましたか?
無観客という史上初の開会式でしたが
海外では入場シーンのBGMに大反響だったようです。
ドローンによる演出が印象的でしたね^^
これから2週間、どんなドラマが待っているのでしょうか?
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実は夏の方が代謝が下がる!?
すっかり夏も本格化してきましたが
ムシムシと暑い日が続く夏は、
どうしてもアイスクリームやジュース、そうめんなど
冷たいものが食べたくなりますね。
しかし、冷たいものばかり食べていると
内臓が冷えてしまい、
内臓脂肪がつきやすくなってしまいます。
夏は痩せやすそうなイメージもありますが、
気温が高いので、体温維持のために使うエネルギーは最小限で済んでしまいます。
ですから実は!
冬に比べて、基礎代謝量は約1割低下してしまうんですよ。
体の冷やしすぎは注意!ですね^^
そんな夏こそ、入浴タイムを大切に!
暑い季節はシャワーだけで簡単に済ませてしまいたくなりますが
ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで、
1日の疲れと一緒に、冷房などによる夏の冷えから体を温め、
基礎代謝アップもしていきましょう♬
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おわりに
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、今日はここまで(^^)/
明日も皆さまが元気でいい事がいっぱいある日となりますように。
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