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腸活 あると便利！切り干し大根でダイエット！腸活＆代謝アップ＆むくみ予防
腸活 水菜は便秘やむくみに効果的なビタミン＆ミネラルが豊富な冬野菜！
腸活 しめじは代謝アップ＆便秘解消に役立つ栄養成分が豊富！
腸活 腸活に効く発酵食品のW効果！アレンジ自在の納豆キムチダレ
腸活 りんごは美肌＆美腸に効果的なビタミンや食物繊維が豊富！
腸活 ひよこ豆には腸を整える食物繊維やむくみを改善してくれるカリウムが豊富！
腸活 最強の発酵食！目的別味噌汁3種を紹介
腸活 ごぼうに含まれる「イヌリン」で善玉菌を増やして腸内環境を整えよう！
腸活 さつまいものヤラピンには腸内環境を整える効果が！？
腸活 マイタケは低カロリーで便秘解消に効果のある食物繊維が豊富！
腸活 大麦に含まれるβグルカンは糖質の吸収を抑えてくれる効果が！？
腸活 腸活に効く！切り干し大根とツナとヨーグルトのチヂミ
腸活 海の野菜「わかめ」のぬめり成分「フコイダン」は腸活の味方！
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腸活 紅いもは美肌に効果的なビタミンCや便秘解消に効く食物繊維もたっぷり！
腸活 低カロリー＆コスパ最強！もやしは腸内環境を整える食物繊維も豊富
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