「最近、体重は変わらないのに体型が崩れてきた…」
「疲れやすくなったり、体が重く感じるようになった…」
そんな悩みを抱える方にこそ知ってほしいのが、ミールトレーニングの効果です。
今回は、体重の変化だけでなく、体調や日常の快適さまで改善された実体験をご紹介します。
ダイエットを始めたきっかけ
体験者の方は、もともと健康には気をつけていたものの、薬の影響や年齢とともに少しずつ体重が増加。
「体重はそれほど増えていないのに、体型がどんどん崩れていく」
「季節ごとに洋服のサイズが合わなくなっていく」
そんな変化を感じて、「そろそろ何かしなきゃ」と思っていたといいます。
ラジオや新聞で“ミールトレーニング”を知りながらも、
最初の一歩を踏み出せずにいた中で、
「もうやるしかない」と決心し、受講を決められました。
ダイエット以上に感じた“体の変化”
実は、体重の増減よりも気になっていたのは 体調の変化。
- 少し動くだけで疲れてしまう
- 夫と外出すると午前中でバテてしまう
- カーブスのような軽い運動を10年以上続けても、変化が感じられない
そんな日常が続いていたそうです。
しかし、ミールトレーニングを始めてからは――
「午前中に疲れて動けなくなることがなくなりました」
「体が軽くなって、“あれ？”と思うくらい調子が良い」
と、“体が楽になる感覚” を実感されたとのこと。
体重だけでなく、不調まで改善！
さらに驚くべきは、体調不良の改善です。
- 頭痛 → 台風や雨の日以外はほとんど感じなくなった
- 便秘 → 今では毎日自然に出るようになった
- だるさ → 朝からスッキリ動けるように
特に便秘については、以前は旅行のたびに悩んでいたものの、
今では「野菜の力を感じます」と笑顔で話してくださいました。
ミールトレーニングが“続く理由”
これまでのダイエットでは「我慢」「制限」が中心でしたが、
ミールトレーニングでは “食べることを通して体を整える” ことを大切にしています。
「何を食べれば体が喜ぶのか」を知り、腸から整えることで、
結果的に体重も自然と落ち、体調も良くなる。
つまり、「痩せること＝健康になること」 がミールトレーニングの本質です。
まとめ：ダイエットの目的は「痩せる」だけじゃない
今回の体験者の方が教えてくれたのは、
「数字の変化」よりも「体が軽くなる」「疲れにくくなる」という実感こそが、
本当の意味での“成功”だということ。
ミールトレーニングは、
ただ体重を落とすだけでなく、心も体も整えてくれる習慣です。
💡 「最近、体重よりも体の重さを感じる」
そんな方は、ぜひ一度ミールトレーニングを体験してみてください。
