2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年12月12日 カロリア ミールトレーニング 夫婦で25㎏やせたと評判のミールトレーニングとは ミールトレーニングの意味 ミールトレーニングとは、(株)Caloria代表、管理栄養士の宇栄原千春が作った造語です。 ミール=食事 トレーニング＝練習 英語圏では、このような使い方はしないのですが、造語として、あえて使う […]
2019年12月12日 / 最終更新日 : 2019年11月23日 カロリア がんばらない！ダイエット 揚げ物をなかったことにしてくれるビタミン？！食べるべき食材はこれだ！【がんばらない！ダイエット】 知ってるだけで行動が変わる豆知識「がんばらない！ダイエット」をお届けします。 油物を食べたらビタミンB2をお忘れなく！ 揚げ物をはじめとする、脂質の多い料理をついつい食べ過ぎてしまった・・・。そんな時は意識してビタミンB […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2019年11月23日 カロリア がんばらない！ダイエット お酒が大好きなダイエットチャレンジ中の方へ【がんばらない！ダイエット】 知ってるだけで行動が変わる豆知識「がんばらない！ダイエット」をお届けします。 飲むならワインがベター？！ お酒が大好きなダイエットチャレンジ中の方必見！ダイエット中に飲むのであれば・・・という視点でお話しします。 お酒は […]
2019年12月8日 / 最終更新日 : 2019年11月23日 カロリア がんばらない！ダイエット コレステロールや血圧に効果的！スーパーで簡単に手に入るイカが強い味方だった！【がんばらない！ダイエット】 知ってるだけで行動が変わる豆知識「がんばらない！ダイエット」をお届けします。 イカのタウリンで減コレステロール！ イカはたくさんの種類が売られていて、お料理にも使いやすい食材。とくに出汁が欲しいときにはオススメの食材です […]
2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年11月23日 カロリア がんばらない！ダイエット 魚の脂身は火を通してカロリーダウン！ -塵も積もれば山となる-【がんばらない！ダイエット】 知ってるだけで行動が変わる豆知識「がんばらない！ダイエット」をお届けします。 脂身の多いお魚は、あぶりがよし！ たっぷりと脂がのったお刺身は美味しいですね。しかし！こちらの記事でお伝えした通り、脂身は赤身に比べて約4倍の […]
