〜“食べない”から“整える”へ、意識が変わった理由〜
「食べる量を減らさないと痩せない」
「我慢しなきゃ成果は出ない」
そう信じてダイエットに取り組んできた方も多いのではないでしょうか。
今回ご紹介するのは、さまざまなダイエットを経験してきた方が語る、
ミールトレーニングの本当の特徴と意識の変化。
“食べながら痩せる”とはどういうことなのか――その答えがここにあります。
何度もリバウンドを繰り返してきた過去
体験者の方は、これまでに
- 漢方ダイエット
- 置き換えドリンク（コアなど）
- 食事制限（1日2食・昼抜き）
- ウォーキングなどの運動習慣
といった、さまざまな方法に取り組んできたそうです。
「漢方で10kg落ちたけど、やめた途端に10kg戻った」
「5kgまでは落ちても、そこから全然減らなかった」
“頑張って減っても、やめたら戻る”というリバウンドの繰り返し。
多くの人が感じる「ダイエットの限界」に直面していました。
ミールトレーニングは“満足感”が違う
そんな中で出会ったミールトレーニング。
最初に感じたのは、「満足感」 でした。
「今まで全然食べてなかったなと思いました。
苦しくもなく、ちゃんと食べてるのに体重が減るのが不思議でした。」
これまでのダイエットが「減らす」「我慢する」だったのに対し、
ミールトレーニングは「整える」「満たす」。
同じ“ダイエット”でも、
体も心も満たされる食事法だったといいます。
“食べない”から“食べる”への意識転換
特に印象的だったのが、朝食への意識の変化。
「朝は食べなくても平気だったのに、
今は食べないと気持ち悪いくらいになりました。」
食事を抜くのではなく、
朝からしっかり食べることで代謝を整える。
これが、ミールトレーニングの基本。
食べることを我慢していた生活から、
「食べる＝体を整える」という考え方に変わった瞬間でした。
“誘惑”よりも“体の声”を優先できるように
「前は週に2〜3回ラーメンを食べてたけど、
今は“食べた後に体がだるくなるな”と感じて自然と控えるようになりました。」
食べたいものを我慢しているわけではなく、
“体が喜ぶ食事”を自然と選べるようになったという変化。
「お腹が空いたらコンビニでおにぎりと唐揚げ」
そんな習慣もなくなり、
体のリズムと心の満足度が一致するようになっていったそうです。
まとめ：ミールトレーニングは「我慢」ではなく「整える」
ミールトレーニングの特徴は、
・しっかり食べて満足できる
・無理なく続けられる
・自然と体が整う
という“ストレスのなさ”。
短期間で痩せるのではなく、
「太りにくい自分」をつくるダイエット だからこそ、
長く続けられるのです。
💡「食べるのに痩せるなんて信じられない」と思う方こそ、
一度ミールトレーニングの食事を体験してみてください。
