〜「食べていいの？」が「こんなに食べていいんだ！」に変わる瞬間〜
ダイエットと聞くと、多くの人が思い浮かべるのは「食べない」「我慢する」「制限する」。
でも、ミールトレーニングはその真逆なんです。
今回は、実際に体験会から始めてミールトレーニングを受けた方が感じた、
“食事制限とミールトレーニングの決定的な違い”をご紹介します。
「自分に作れるかな？」から始まった体験
最初のきっかけは、Caloriaの体験会。
「食事がとにかく美味しかったのを覚えています。
でも、自分でこれ作れるかな？と思いました。」
体験会のメニューは、普段の食事とは違う「体に良い食材」や「薄味でも美味しい」構成。
最初はハードルが高く感じたものの、“これなら健康的に痩せられそう” という確信があり、コースに進む決意をされたそうです。
「食べちゃダメ」が「食べていい」に変わる衝撃
プログラムを始めて驚いたのは、食べていいものの幅広さ。
「唐揚げもOKって言われてびっくりしました！」
「パンもご飯も毎回食べていいなんて、嘘みたいでした。」
いわゆる“ダイエット食”のイメージとはまったく違い、
しっかり食べながら体を整えるスタイルに最初は戸惑うほど。
「初めの頃はお腹いっぱいになって、食べきれないくらいでした。」
制限ではなく、**「満足しながら痩せる」**という新しい感覚に驚いたといいます。
「こんなに食べていいの？」が「これでいいんだ」に変わる
ミールトレーニングでは、食事のボリュームも栄養バランスも“しっかり”。
特に野菜の量が多く、最初は大変に感じる人も多いですが、続けるうちに自然と慣れていきます。
「今まで野菜を食べているつもりだったけど、全然足りてなかったんだと気づきました。」
野菜を中心に、たんぱく質・炭水化物・脂質のバランスを整えることで、
食べながら痩せる体質に変わっていくのが、ミールトレーニングの真髄です。
ミールトレーニングと食事制限の違いまとめ
| 比較項目 | 食事制限ダイエット | ミールトレーニング |
|---|---|---|
| 食事量 | 減らす | しっかり食べる |
| 目的 | 体重を減らす | 体質を整える |
| 食事の満足感 | 空腹との戦い | 満腹で満足 |
| 続けやすさ | 我慢が必要で継続しにくい | 習慣化しやすい |
| リバウンド | 起こりやすい | 起こりにくい |
まとめ：「食べて痩せる」は本当だった
ミールトレーニングは、
「制限」ではなく「整える」ダイエット。
食べることで代謝が上がり、
体が本来持っている“燃えるリズム”を取り戻していきます。
「食べない方が体に悪いんだと、やっと分かりました。」
そう語る体験者の言葉が、すべてを物語っています。
💡「我慢せずに健康的に痩せたい」「リバウンドを繰り返したくない」
そんな方にこそおすすめです。
