〜本やYouTubeでは変われなかった私が選んだ “最後の方法”〜
「やっても続かない」
「痩せても戻る」
そんな長年のダイエット迷子状態を抜け出し、
ミールトレーニングにたどり着いた方のリアルなストーリーをご紹介します。
■ 20代から“増えたり減ったり”をくり返した体重
この方は20歳頃から数十年間、体重のアップダウンを繰り返してきました。
- 70kgを超えた時期もある
- 頑張って50kgまで落ちたこともある（2回）
- 出産後からは元に戻らなくなった
そして最終的には 78kg に到達。
自己流で本を読み、YouTubeを見て試すものの、
「痩せても続かない」「戻る」を何十年も繰り返してきたといいます。
■ そもそも“食事の正解”を知らなかった
「ラーメンが太るから我慢しよう…
その程度の知識しかありませんでした。」
何を食べればいいのか、どれくらい食べていいのか、
根本的な“食べ方”の知識がないまま我流で頑張り続けていた状態。
■ 40代半ばから健康診断で“黄色信号”
- 血糖値が上がる
- 高血圧の指摘
- コレステロール値も悪化
- 病院から薬が処方されるように
「体が重い、だるい、はった感じが常にありました。」
体の不調が増え、
「このままではまずい」という気持ちが強まっていきました。
■ 自己流で“食べるダイエット”にも挑戦したが…
一時的に良くなっても、続かない。
- 白米量を計算して食べる
- 野菜を増やす
- 定食に寄せた食事を心がける
「良くなる時期はあったけど、その先が見えなくて続かなかった。」
また、自己流ウォーキングも挑戦したものの…
- 体が重くて膝や腰が痛む
- 「今日はいっか」と休む日が増え、結局やめてしまう
典型的な“続かないダイエットのループ”に入り込んでいました。
■ ミールトレーニングとの出会い
転機となったのは、ある時目にした **「食べ方のトレーニング」**という言葉。
「初めて聞いた言葉で、“私、食べ方知らないかも”と思ったんです。」
さらに、“腸”というキーワードにも惹かれ、
子どもの腸が弱かった経験とも結びつき、興味が生まれました。
そして、軽い気持ちで体験会へ参加することに。
■ 体験会で感じた「こんなに食べるの？」という衝撃
実際に提供された食事は…
- 品数が多い
- 野菜たっぷり
- 量が多い
- 味付けは薄めで体に優しい
「これでダイエットになるの？
量が多いのに不思議な気持ちでした。」
しかしその“疑問”こそ、
ミールトレーニングの本質に触れた瞬間だったのです。
■ まとめ：長く続かなかった人ほど、ミールトレーニングがハマる
この方がミールトレーニングを選んだ理由は…
- 自己流で限界を感じていた
- 食べ方そのものを学べると感じた
- 腸活という言葉が体の不調に刺さった
- 「食べながらダイエットできる」という新鮮な驚き
長年の“続かないダイエット”の悩みが、
ミールトレーニングで初めて解消される兆しを感じたのです。
💡 何をしても続かない・結果が出ない
そんな方こそ、「食べ方の基本」から整えるミールトレーニングがぴったりです。
