知ってるだけで行動が変わる豆知識「これが最後のダイエット」をお届けします。

ダイエット中に、どうしても甘いものが食べたくなることってありますよね。そんなときに、食べても罪悪感のないプチトマトを使ったデザートはいかがでしょうか。

今回はプチトマトのはちみつ生姜漬けのレシピを紹介します

プチトマトのはちみつ生姜漬けについて

<プチトマト>

小さくても、トマトと同じように美肌に良いビタミンCやリコピンを豊富に含みます。

<はちみつ>

ビタミンやミネラルなどバランスよく栄養分を含んだ糖分です。

<生姜>

生姜に含まれるジンゲロールは殺菌作用、免疫細胞を活性化させる作用などがあります。

【レシピ】プチトマトのはちみつ生姜漬け

材料2人分　1人120kcal

プチトマト・・・20個

生姜・・・・・・2片

はちみつ・・・・大さじ2

作り方

①　プチトマトの皮を湯むきします。

②　生姜は細切りにします。

③　 ①と②をタッパーに入れて、ハチミツをかけます。

④ 冷蔵庫で半日冷やしたら出来上がり！

はちみつと生姜にプチトマトの甘味が合わさり、とても美味しいデザートです。暑い夏日には、少し冷凍してシャリシャリで食べるのも良いかもしれません。デザートも上手く取り入れて、楽しみながらダイエットしましょう！

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あなたの生活スタイルやあなたの食の好みに合わせたプログラムのため、無理なく続けられます。

＞ダイエット本気ではじめたいけど、本当に続けられるかな。

＞いままで何度もダイエットに失敗してきた私でも大丈夫かな？

＞我慢が苦手！できるだけ短期集中でダイエットできたらいいな！

迷っているときは、先にスタートした先輩の意見を聞くのがいちばん！

体重だけでなく、心まで軽くなった方もいらっしゃいますね。人生を楽しく元気に過ごせるように「最後のダイエット」をはじめてみませんか？

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