ダイエット時のデザートにピッタリ!プチトマトのはちみつ生姜漬け

ダイエット時のデザートにピッタリ!プチトマトのはちみつ生姜漬け痩せる栄養学
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知ってるだけで行動が変わる豆知識「これが最後のダイエット」をお届けします。

ダイエット中に、どうしても甘いものが食べたくなることってありますよね。そんなときに、食べても罪悪感のないプチトマトを使ったデザートはいかがでしょうか。

今回はプチトマトのはちみつ生姜漬けのレシピを紹介します

プチトマトのはちみつ生姜漬けについて

<プチトマト>

小さくても、トマトと同じように美肌に良いビタミンCやリコピンを豊富に含みます。

<はちみつ>

ビタミンやミネラルなどバランスよく栄養分を含んだ糖分です。

<生姜>

生姜に含まれるジンゲロールは殺菌作用、免疫細胞を活性化させる作用などがあります。

【レシピ】プチトマトのはちみつ生姜漬け

材料2人分 1人120kcal

プチトマト・・・20個

生姜・・・・・・2片

はちみつ・・・・大さじ2

作り方

① プチトマトの皮を湯むきします。

② 生姜は細切りにします。

③  ①と②をタッパーに入れて、ハチミツをかけます。

   冷蔵庫で半日冷やしたら出来上がり!

はちみつと生姜にプチトマトの甘味が合わさり、とても美味しいデザートです。暑い夏日には、少し冷凍してシャリシャリで食べるのも良いかもしれません。デザートも上手く取り入れて、楽しみながらダイエットしましょう!


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