ビタミンC

美容

香り豊なゆずには美肌やむくみ改善に効果的なビタミンCやカリウムが豊富!

美容

レンコンには風邪予防やお肌の新陳代謝に役立つビタミンCやミネラルが豊富!

免疫力

小松菜は美肌や免疫力アップに効果的なβカロテンやビタミンCが豊富!

腸活

さつまいものヤラピンには腸内環境を整える効果が!?

免疫力

カボチャにはアンチエイジングや免疫力アップに効果的なβカロテンが豊富!

腸活

紅いもは美肌に効果的なビタミンCや便秘解消に効く食物繊維もたっぷり!

腸活

低カロリー&コスパ最強!もやしは腸内環境を整える食物繊維も豊富

美容

ビタミンCたっぷり!タンパク質も摂れるじゃことゴーヤー&トマトサラダ

痩せる栄養学

ラズベリーの香り成分ラズベリーケトンは脂肪の分解をサポート!

痩せる栄養学

低カロリーな冬瓜には肥満予防になるサポニンやむくみ撃退に役立つカリウムが豊富!

美容

美肌&むくみ改善に効果的!すいかとパプリカのヨーグルト冷製スープ!

免疫力

赤いパプリカに注目!優れた抗酸化作用のあるカプサンチンが豊富

腸活

枝豆には肝機能を助けるメチオニンやビタミンΒ1が豊富!

免疫力

ビタミンCをたっぷり含むゴーヤーを食べて夏バテ防止&食欲増進

痩せる栄養学

ダイエット時のデザートにピッタリ!プチトマトのはちみつ生姜漬け

痩せる栄養学

今が旬の「新じゃが」低カロリーでビタミンCも豊富

痩せる栄養学

カリウムが豊富な水菜を食べてむくみ予防!

痩せる栄養学

ビタミンCたっぷりのオレンジを使ったサラダを紹介!

免疫力

βカロテン豊富な島にんじんを食べて免疫力アップ!

腸活

キャベツはたっぷり食べても低カロリー!ダイエットにおすすめ