![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2023/03/f93d51d422e8ed115c4d87525d848ba0-376x212.png)
不溶性食物繊維
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2023/03/f93d51d422e8ed115c4d87525d848ba0-376x212.png)
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2022/10/1e7394a0d10c0cce6448e83292226514-376x212.png)
ごぼうに含まれる「イヌリン」で善玉菌を増やして腸内環境を整えよう!
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2022/09/fa0b10ac2b557d1240572b45f0955c7d-376x212.png)
にんじんはβカロテンだけじゃない!食物繊維やカリウムも豊富でダイエット向き
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2022/07/2095bd71ed3c39d8ddb429aeddb11ec1-376x212.png)
枝豆には肝機能を助けるメチオニンやビタミンΒ1が豊富!
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2022/05/05b42dd1f628048a35ba93c6112b5f5e-376x212.png)
大豆は良質なタンパク質や健康&美容に役立つ成分が豊富!
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2022/03/c952f243fb9610853096aecedc9bc7bc-376x212.png)
メインでサラダとタンパク質を食べよう!さば缶トマトのコールスロー
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2022/03/9199a34cef20d6ef359d53bc5c680b4c-376x212.png)
低カロリーで腸活におすすめ!オートミール
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2021/12/cabec2c767c78fa106f95bbb023b0185-376x212.png)
甘酒パワーで腸内環境を整えて美肌や便秘解消!
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2021/11/a725ea0ddeedd4086d26349168f2c97b-376x212.png)
えのきは便秘解消や疲労回復に役立つ栄養分が豊富!
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2021/06/94935229c856ae102937d842993abab5-376x212.png)
きくらげは栄養満点!骨を丈夫&便秘改善をサポート
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2021/05/1e7394a0d10c0cce6448e83292226514-376x212.png)
W食物繊維を持つ「ごぼう」を食べて便秘解消!
![](https://caloria.biz/mag/wp-content/uploads/2020/12/68f44f5b10b810466edca48e492cb6ee-376x212.png)