βカロテン

痩せる栄養学

脂肪燃焼を高めるアミノ酸を含む「さやいんげん」はダイエットの味方

腸活

水菜は便秘やむくみに効果的なビタミン&ミネラルが豊富な冬野菜!

免疫力

春菊は免疫力アップ&アンチエイジングに効くβカロテンやビタミンCが豊富!

痩せる栄養学

食物繊維を含むしらたきと鶏むね肉のヘルシーチャプチェ

痩せる栄養学

食べ過ぎたと思ったら?!消化酵素を含む「かぶ」を食べて胃腸をととのえよう

痩せる栄養学

冬が旬の野菜「長ネギ」を食べて血液サラサラ&風邪予防!

免疫力

小松菜は美肌や免疫力アップに効果的なβカロテンやビタミンCが豊富!

免疫力

カボチャにはアンチエイジングや免疫力アップに効果的なβカロテンが豊富!

痩せる栄養学

にんじんはβカロテンだけじゃない!食物繊維やカリウムも豊富でダイエット向き

腸活

夏野菜オクラを食べて腸活&夏バテ予防!

美容

美肌&むくみ改善に効果的!すいかとパプリカのヨーグルト冷製スープ!

免疫力

サニーレタスはダイエットやアンチエイジングにうれしい栄養分が豊富!

免疫力

βカロテン豊富な島にんじんを食べて免疫力アップ!

痩せる栄養学

水分たっぷりで低カロリーなレタスはダイエットの味方!

免疫力

ニラで体を温めて免疫力アップ!

痩せる栄養学

沖縄版七草粥(ナージューシー)で胃腸を休めよう

免疫力

香りや彩りを楽しめるバジルにはビタミンも豊富

免疫力

ビタミンやミネラルを含む「ニガナ」を食べてこの冬は風邪知らずに

痩せる栄養学

タンパク質もしっかり摂れるサラダ!「スパイシーチキンサラダ」

免疫力

苦味が美味しいエンダイブでむくみ予防&便秘解消!