
βカロテン


水菜は便秘やむくみに効果的なビタミン&ミネラルが豊富な冬野菜!

春菊は免疫力アップ&アンチエイジングに効くβカロテンやビタミンCが豊富!

食物繊維を含むしらたきと鶏むね肉のヘルシーチャプチェ

食べ過ぎたと思ったら?!消化酵素を含む「かぶ」を食べて胃腸をととのえよう

冬が旬の野菜「長ネギ」を食べて血液サラサラ&風邪予防!

小松菜は美肌や免疫力アップに効果的なβカロテンやビタミンCが豊富!

カボチャにはアンチエイジングや免疫力アップに効果的なβカロテンが豊富!

にんじんはβカロテンだけじゃない!食物繊維やカリウムも豊富でダイエット向き

夏野菜オクラを食べて腸活&夏バテ予防!

美肌&むくみ改善に効果的!すいかとパプリカのヨーグルト冷製スープ!

サニーレタスはダイエットやアンチエイジングにうれしい栄養分が豊富!

βカロテン豊富な島にんじんを食べて免疫力アップ!

水分たっぷりで低カロリーなレタスはダイエットの味方!

ニラで体を温めて免疫力アップ!

沖縄版七草粥(ナージューシー)で胃腸を休めよう

香りや彩りを楽しめるバジルにはビタミンも豊富

ビタミンやミネラルを含む「ニガナ」を食べてこの冬は風邪知らずに

タンパク質もしっかり摂れるサラダ!「スパイシーチキンサラダ」
