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むくみ改善
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キャロットラペは簡単に作れて作り置きや副菜にもおすすめ!
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ヒハツ(ピパーチ)に含まれるピペリンでダイエットの大敵!冷えを解消しよう
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香り豊なゆずには美肌やむくみ改善に効果的なビタミンCやカリウムが豊富!
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ほうれん草はビタミンやミネラルを含むダイエットをサポートする総合栄養野菜
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カボチャにはアンチエイジングや免疫力アップに効果的なβカロテンが豊富!
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海の野菜「わかめ」のぬめり成分「フコイダン」は腸活の味方!
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ポリフェノールやミネラル豊富なぶどうを食べて免疫力アップ&むくみ予防
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ダイエット効果抜群!腸内環境を整えて血液サラサラになる酢玉ねぎ
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にんじんはβカロテンだけじゃない!食物繊維やカリウムも豊富でダイエット向き
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低カロリーな冬瓜には肥満予防になるサポニンやむくみ撃退に役立つカリウムが豊富!
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生で食べても旨い!紫玉ねぎに含まれるケルセチンは脂肪燃焼に効果的!
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とうもろこしは食物繊維が豊富で便秘解消に効果的!
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パッションフルーツは美容にうれしい栄養分が豊富!
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