
むくみ予防


あると便利!切り干し大根でダイエット!腸活&代謝アップ&むくみ予防

水菜は便秘やむくみに効果的なビタミン&ミネラルが豊富な冬野菜!

りんごは美肌&美腸に効果的なビタミンや食物繊維が豊富!

ひよこ豆には腸を整える食物繊維やむくみを改善してくれるカリウムが豊富!

マッシュルームはダイエットに最適!きのこの中でも低カロリーで食物繊維やビタミンB群も豊富

長芋はダイエットの味方!便秘解消&代謝アップで痩せ体質に

レンコンには風邪予防やお肌の新陳代謝に役立つビタミンCやミネラルが豊富!

小松菜は美肌や免疫力アップに効果的なβカロテンやビタミンCが豊富!

ごぼうに含まれる「イヌリン」で善玉菌を増やして腸内環境を整えよう!

さつまいものヤラピンには腸内環境を整える効果が!?

マイタケは低カロリーで便秘解消に効果のある食物繊維が豊富!

ビタミンCたっぷり!タンパク質も摂れるじゃことゴーヤー&トマトサラダ

夏野菜オクラを食べて腸活&夏バテ予防!

低カロリーでダイエット中でも罪悪感のない焼きなすのそうめん

ビタミンCをたっぷり含むゴーヤーを食べて夏バテ防止&食欲増進

夏野菜のきゅうりは低カロリー&むくみ予防になるカリウムが豊富

ノンカフェインドリンクを飲んで身体をととのえよう!

サニーレタスはダイエットやアンチエイジングにうれしい栄養分が豊富!
