
便秘解消


あると便利!切り干し大根でダイエット!腸活&代謝アップ&むくみ予防

しめじは代謝アップ&便秘解消に役立つ栄養成分が豊富!

腸活に効く発酵食品のW効果!アレンジ自在の納豆キムチダレ

ゴマはアンチエイジングから便秘解消まで美と健康の味方!

りんごは美肌&美腸に効果的なビタミンや食物繊維が豊富!

食べ過ぎたと思ったら?!消化酵素を含む「かぶ」を食べて胃腸をととのえよう

酒粕には美肌やダイエットをサポートするミネラルやビタミンが豊富!

ひよこ豆には腸を整える食物繊維やむくみを改善してくれるカリウムが豊富!

マッシュルームはダイエットに最適!きのこの中でも低カロリーで食物繊維やビタミンB群も豊富

長芋はダイエットの味方!便秘解消&代謝アップで痩せ体質に

レンコンには風邪予防やお肌の新陳代謝に役立つビタミンCやミネラルが豊富!

ごぼうに含まれる「イヌリン」で善玉菌を増やして腸内環境を整えよう!

マイタケは低カロリーで便秘解消に効果のある食物繊維が豊富!

大麦に含まれるβグルカンは糖質の吸収を抑えてくれる効果が!?

カボチャにはアンチエイジングや免疫力アップに効果的なβカロテンが豊富!

腸活に最適!発酵食品「塩麹きのこ」を使ったレシピを紹介

紅いもは美肌に効果的なビタミンCや便秘解消に効く食物繊維もたっぷり!

低カロリー&コスパ最強!もやしは腸内環境を整える食物繊維も豊富
